一、活动宗旨
本次开展学生亲近大自然活动，调动学生参与集体活动的积极性，培养同学爱护自然和热爱自然的高尚情操。同时锻炼学生会队伍的意志力以及增强学生会队伍的凝聚力，培养学生会队伍的团结、互助精神。
二、主办单位
校团委·学生会
三、负责人
汪XX（老师）
四、活动时间、地点
7月2日、杨XX
五、具体活动安排
①上午集合时间：8：00（请同学务必在7：45之前赶到集合点）
②集合地点：赣州市新华书店
③交通工具：127路公交车
④午餐：在景区内部吃饭
⑤下午集合时间：14:00
集合地点：杨仙岭山脚下
六、经费预算
总费用：元总人数：20个学生、2个老师
①车费：22_4=88元②午餐：250元左右
七、注意事项
①活动期间，必须听从老师的安排
②有特殊情况者必须向领队老师报告，不得擅自离队
③活动期间，一切活动必须在景区管理人员或领队老师的许可下安全进行，不能进行一些违规和危险的活动
④出发时间较早，请同学们做好防寒工作
⑤活动期间天气炎热，请同学做好防暑工作
⑥本次活动主要为登山，请同学们穿好舒适的衣鞋(不要穿皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋……)
⑦出发和集合时必须清点好人数在离开、请同学们自备一些饮用水、干粮
八、后期工作安排
①总结活动后期的经验和活动后的感受
②总结开销情况
③参与活动人员在下周上课的第一天交一篇《游后感》
注：①本次活动期间遇到突发天气（如下雨），活动时间延期。
②本次学生会干部“亲近大自然”活动最终解释权归校团委·学生会所有
__年6月30日
校团委·学生会
__中学“亲近大自然”登山寻宝比赛活动方案
一、活动宗旨
本次开展学生亲近大自然活动，调动学生参与集体活动的积极性，培养同学爱护自然和热爱自然的高尚情操，同时在深入大自然、了解大自然、开阔视野、增长见识中，把课堂延伸到自然和社会，培养学生团结合作意识及自理能力，体验劳动的喜与乐，并且加强了班级同学的感情交流，促进了班级团结和谐的氛围。
二、活动对象和单位
1、活动对象：__中学全体师生
2、组织单位：__中学团委建平中学政教处
三．活动时间和地点
活动时间：212年5月15日
活动地点：东大山
四．活动组织机构：
总指挥：__
副总指挥：__
裁判：负责比赛线路的考察和确定及裁判工作，政教处、教导处、团委、体育组有关人员组成：____
起点负责：
终点裁判：
机动检查：
（3）宣传策划：
（4）奖品分发：
（5）安全保障：
（6）后勤服务：
（7）摄影摄像：
（8）医护、车辆：
五．活动流程
1、比赛办法：以年级组为单位，每单位分6组比赛：
七年级组：7.17.27.37.47.57.6
八年级组：8.18.28.38.48.58.6
九年级组：9.19.29.39.49.59.6
2、奖励办法：
以到达终点完成比赛规则的先后，每年级组组分别评出一等奖1名，二等奖2名，并给予一定的奖励。
3、活动安排：
（1）7：30在学校集合（政教处、团委负责召集）；
（2）7：40安全主任出发前进行安全教育；
（3）8：00学生从学校出发，以班级为单位，班主任老师和教对应班级课任教师。
（4）9：00到达大东XX山脚，登山寻宝游戏比赛开始。
登山寻宝游戏规则：
①藏宝人事先将三个宝物藏在本次登山活动的山顶某处，并把藏宝地点实拍多张照片。活动当日，由裁判当众出示这3个藏宝地点的信息照片，每年级组一个藏宝地点信息照片。每个藏宝地点6张照片，每个班级获一张照片信息。并把这1张照片分别分割成m份封装好（m=该班主要参赛选手人数），各组参加活动的人员各持有本组其中的一份。
②为活动过程中人身安全起见，每组由班主任指定组长一名，组员一切活动听从组长指挥。
③活动开始后，要求每个队员必须登上山顶，到达本次活动开始之前裁判指定的山顶标志处。本组队员全部登顶后，由组长向裁判报告，得到了裁判确认后才算该组登山成功。
④本次活动是以组为单位寻宝，只有各组的所有队员经裁判确认登山成功后，才能拆开信封把各自手中的照片拼成一张完整的藏宝点地图（由裁判监督，提前拆开算违规）。藏宝点中心位置的文字提示在这张拼合成的照片背后，文字提示将可能是一组或多组密文，只有破译了密文才能明白正面照片的含义。出发前，裁判交给各组组长1个锦囊信封，内装密文破译提示，但一但打开信封，将从该组最后总成绩中扣分。寻宝过程结束回到出发地后，不能向裁判交回未开封的锦囊信封，视同该锦囊信封已经被打开。
⑤以藏宝点为中心，半径20米内为藏宝点。在该范围内，将再隐藏5个印有“佳友”标记的标贴（运气贴），找到该标贴并交给裁判者可获得运气奖。⑥胜负判定规则：
活动开始前，裁判宣布登山寻宝的开始时间和结束时间。
1）、登山冠军的判定：第一个登上山顶的并得到裁判确认的组为登山冠军组。
2）、寻宝冠军的判定：自裁判发出活动开始的命令起，至活动结束时间止，先找到宝盒的队员向裁判通报宝盒特征信息者为寻宝冠军，后找到宝盒的队员依次列第二、三名。
⑦先找到宝物的组员应立即向本组所有成员报告。在规定的寻宝活动截止时间到后，裁判宣布寻宝活动停止，此时，无论是否找到宝盒，各组队员必须以组为单位下撤到活动出发点。提前找到宝物的组可以提前以组为单位返回到活动出发点，组内个人不得单独行动。
⑧活动过程中的放弃原则：为各队员人身安全起见，登山环节要求各组内成员相对集中在一起攀登。任一队员在登山过程中因故放弃，应立即报告组长（同时把装有照片的信封交给组长）由组长通知裁判。出于安全因素，退出的队员由裁判确认其是否可单独返回，如不能单独返回，由裁判指定同组一人陪同返回。
（5）11：00比赛结束。裁判组公布比赛结果，表奖组进行表奖。
（6）11：30师生野餐，午间休息。
（7）13:00以年级组为单位，清点人数，组织回校。
六、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。班主任带好学生家庭联系方法，对待特殊体质、特殊情况的学生要特别关心，随时了解其情况。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。
5、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
6、下山不要走得太快，更不能奔跑，(请你收藏好范文，请便下次访问：)这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
7、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
8、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
9、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
10、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
11、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
12、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
13、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
14、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
15、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
16、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
17、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
18、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护（大家是一个集体，相互照顾）服从班主任班长团支书安全指导。
七、几点说明：
1、如遇大雨，则活动日期顺延。
2、原则上不得请假。
3、本次活动为集体活动，人人参与。
4、班主任及带班教师责任到人，随班行动，随时关心了解班级的活动情况。
5、学生自由活动时一定要分组，确立学生负责人，不允许学生单独行动。
6、学生发生任何意外情况，班主任要及时向年级带队领导及时汇报。
八、准备工作：
1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。
2、主题活动横幅、旗帜、彩旗等。
3、购置活动奖品和纪念品。
九、温馨提示：
1、体弱学生请带好必备药品并适当注意运动量。
2、登山前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。
3、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。
4、活动中要文明礼让，注意防火，不乱丢垃圾，保护环境，禁止携带手机和mp3，禁止嚼口香糖，言行举止彬彬有礼。
5、学生统一穿校服，鞋子为运动鞋。在外活动注意维护学校形象，不做有损文明的事情。
__中学
2014年3月28日
六年级“亲近自然”综合实践活动
———春游三河水库李X
【活动时间】2014年5月5日上午
【活动地点】麻城市三河XX
【活动背景】
暮春时节，大自然处处充满着诗情画意，是学生踏青春游的好时光。为让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野,在大自然中获取生活的经验，掌握生活的本领，培养学生安全、环保、集体意识与爱国主义精神，提高组织性、纪律性和互助性，六年级学生参加“亲近自然”综合实践活动。
【活动目标】
1.通过一天的活动，使学生获得亲身参与实践活动的积极体验和丰富经验，在活动中激发和培养学生的安全、环保、集体意识与爱国主义精神。
2.感受大自然的美丽景色、博大胸襟、顽强生命，培养学生对自然、对家乡、对祖国的热爱之情。
3.通过亲近自然，丰富学生的自然常识和社会生活常识，了解与春天相关的自然现象，指导学生学会观察，学会发现。
4.写出春游的过程和感受。
【活动要求】
1．注重安全：活动前与家长取得联系，将活动的时间、地点、要求等告知家长，征得家长的支持和配合，以便共同做好安全工作。各班提前一天进行文明安全教育和安全事故应急预案的学习。在活动处，一定要注意安全隐患，要文明活动，严肃制止破坏植物、设施等行为。
2．遵守纪律：全体同学务必佩戴好红领巾，服饰整洁，行进途中，队伍必须整齐。一切行动听指挥，学生有事向随队老师请假，不得单独行动。
3．讲究卫生：本次春游中，同学们需带塑料袋回收垃圾，保持水库库区的干净，维护学校良好形象。另外要管好自己的衣物，以免遗失。
【活动过程】
（一）乘车到达三河XX
吃过
织的大巴
路上，同学
歌声不断，
（二）爬坡比赛
到达三河水库后，同
到水库长长的斜草坡，兴
于是我们组织学生举行了
赛。他们个个摩拳擦掌，
上。早饭，学生乘坐学校组直奔三河XX。一们欣赏着美丽的风景，笑声不绝。学们看奋不已，爬坡比奋力向
（三）水库泛舟
爬到水库大坝上，看到碧绿的水库如同一个巨大的
翠湖。水库边停留着几只小船，学生摩拳擦掌，跃跃欲试。取得水库管理处的允许后，同学们走上小船，在工作人员的指导下，划船游湖。
（四）观察植物
三河水库周围的植物品种多，而且生长得十分茂盛。学生们纷纷观察水库附近种植的树种。为山岭的主要树木和花草进行拍照，并采集标本。然后查阅资
料或请教当地村民，了解他们的名字，做好
记录。还可以上图书室查阅资料
或上网查资料，知道这类山岭还适宜种植什么品种，可以达到保持水土，绿化环境，增加经济收入。
（五）山洞探险
在水库旁边，我们发现了一个山洞，引起了同学们强烈的好奇心。于是大胆的学生走进山洞，察看起来。
（六）体验种菜
走下水库，学生看见几个农民正在种菜，他们也想试试。
于是他们接过锄头栽种起来。
【案例解读】
与大自然亲密接触
一、融入自然，丰富生活
儿童最爱亲近自然，对于大自然中的事物天生具有一种特殊的感受能力。他们的眼睛里，自然界中的花草树木、鸟兽鱼虫、小河云朵都是有灵性有生命的。他们在这次活动中与自然交流，情绪得到充分释放，在大自然中获取生活的经验，掌握生活的本领，感悟生活真谛，使每个孩子感受童年的幸福美好。
二、自主探究，激发求知
在整个活动过程中，学生充分发挥自己的特长和爱好，一直都得到了一个自主学习的空间，极大地满足了学生的好奇心和求知欲，所以学生的积极性提高了，思维变活跃了，动手能力也有了较大的进步。学习不再是单一的讲授和空洞的说教，活生生的课堂让学生在不知不觉中学习掌握知识和锻炼能力，主动参与、乐于探究、勤于动手，去发现大自然的神奇和伟大，在实际生活中综合运用知识发现问题解决问题。枯燥的学习生活激起一阵欢乐的气氛，充分激发了学生的求知欲。
三、学科整合，丰富知识
带学生走进大自然，其实也就带学生走进了知识的宝库。在开展这次野外活动时，我们将语文、数学、美术、科学、音乐、劳动等相关学科进行整合，使其成为一个互相关联的有机整体，让多学科联动起来，对孩子们的吸引力是无疑的，在脑海里留下的知识记忆会尤为深刻，活动获得的知识信息的广度和深度会更进一层。活动结束，让孩子们动笔写一写，兴趣是最好的催化剂，他们想倾诉的东西太多了，还怕语言不流畅，文字无色彩
四、唤醒生命，促进交往
这次活动从内容到形式，把孩子们推向更广阔的交往天地。在活动中，学生各有所长，充分展示了自己，让教师和其他学生都重新全面地认识了自
己，树立了自信。并能大胆的去创新、去实践，体验到探究、合作的愉悦与成功感。活动中，他们随时要互动交往，有序地齐心协力地参与活动。他们会渐渐建立团队合作意识，知道倾听他人正确的意见才能更好地解决问题；懂得礼貌请教才会得到别人的热情帮助；感悟自己的宽容豁达会得到别人更多的尊重和认可；发现走出狭小的生活空间，去拥抱大自然融入社会，生活会更精彩。
【作文展示】
春游三河水库
麻城市实验二小六（4）班陶乐
暮春时节，大地披上了绿色的春装，柳枝轻拂，麦苗舒展，紫燕翻飞，流水潺潺我们在老师的带领下，到三河水库去春游啦。
一早，同学们就把自己“武装”了起来，大大小小的食品包到处可见，黑色的墨镜、各色各样的帽子、五彩缤纷的运动服，这样的装扮在我们班已经一点也不稀奇了，整个教室充满了欢乐的气氛。同学们都迫不及待地盼望着出发。这境像我还是第一次见呢！
吃过早饭，学生乘坐学校组织的大巴直奔三河水库库区。一路上，同学们欣赏着美丽的风景，歌声不断，笑声不绝。在车上同学们玩的玩，看书的看书，唱歌的唱歌。旅游车在宽敞的马路上行驶着，车窗外的高楼大厦从我们的眼前一闪而过，路边的树木花草向我们摇曳着，仿佛和我们一样高兴。经过两小时的行程我们终于到了三河水库。
到达三河水库后，同学们看到水库长长的斜草坡，兴奋不已，于是我们参加了爬坡比赛。同学们个个摩拳擦掌，奋力向上。经过一番拼搏，我们班的曾XX、陈X分别获得了第一名和第三名。
比赛结束后，我们看见三河水库周围的植物品种多，而且生长得十分茂盛。学生们纷纷观察水库附近种植的树种。为山岭的主要树木和花草进行拍照，并采集标本。然后查阅资料或请教当地村民，了解他们的名字，做好记录。我们来到水库上的大坝上，尽情地欢乐。有的丢沙包，有的跳皮筋，有的唱歌，还有的跳舞我们追逐着、奔跑着，欢笑声连成一片。宽阔的水库人工湖里，湖水非常清澈，可以清清楚楚地看见湖底的小鱼小虾。天空映照在清凌凌的河水里，显得更蓝了；云朵映照在清凌凌的河水里，显得更白了；河边的树映照在清凌凌的河水里，显得更绿了。这时飞来了一只小燕子，它斜着身子在水面轻
轻地掠过,尾尖偶尔沾了一下水面，就看到平静的河面上有一圈一圈的波纹荡漾开去......在春天的大自然中，我感到无比振奋。小草告诉我努力向上；小花告诉我脚踏实地；小鸟告诉我学好本领，展翅飞翔。啊，好一派迷人的景色呀！这美丽的景色将永远鼓励我好好学习，勇往向上。
该吃午饭了，我们铺上桌布，各种各样的零食摆满了“餐桌”，大家准备大饱一顿口福。一看，十位同学里面有五、六位带的都是面包干和巧克力，我带的是妈妈炒的米饭，同学们“眼巴巴”看着我吃得香喷喷的，我感到无比幸福！当然了，我也会跟大家分享的，我已经沿着两张“餐桌”跑了三、四圈，发给大家吃的东西，好快乐。
回来时，同学们一路谈笑风生，非常愉快。春游让我们开阔了眼界，增长了见识，也培养了我们的各种能力。
快乐的春游
麻城市实验二小六（2）班易近民
五月五日,我们学校组织同学们到三河XX风景区春游,听到这个消息后,我特别的高兴,因为这是我们在实验二小参加的最后一次春游!
一路上，同学们精神抖擞，坐着大巴唱着欢乐的歌向三河XX进发。路旁的小树长出了新芽，焕发出了勃勃生机。温暖的春天，吹拂着我们的脸，舒服极了。由于想尽快看到水库重建后的“新面貌”，我们特别兴奋。
休息了一会儿，我们看到水库长长的斜草坡，兴奋不已，于是老师组织我们举行了爬坡比赛。
接着,我们又来到水库大坝上，看到碧绿的水库如同一个巨大的翠湖。水库边停留着几只小船，学生摩拳擦掌，跃跃欲试。取得水库管理处的允许后，我们走上小船，在工作人员的指导下，划船游湖。
在水库左边的悬崖下。我们看到一个洞,我想里面一定像探险小说家说的那样,有一个个的难关,我早就想这样了。我们进去后只看见有些小树小草和虫子、大蜘蛛,于是我就拉着前面同学的往外跑.突然脚下踩到一个软绵绵的东西,我尖叫了一声,那是什么"骨头架"!啊,我又叫了起来.接着我又踩到了什么东西,这次我是真的不敢再看,吓得我连跑带跳的跑出了山洞.出了洞,我看见有的同学吓得出了汗。我直喘粗气，可真吓人。
走下水库，我们看见几个农民正在种菜，我们也想试试。于是我们接过锄头栽种起来。谁知看事容易做事难，菜并不是那么好种的。我们费了九牛二虎之力才栽好了一行菜，还累得大汗淋淋。
看着看着，同学们走累了，老师叫我们歇一会儿，喝水、吃带来的食物，等一下再照像。一听说可以歇会，同学们像草原上的马，飞快地奔向空地，围起来坐在地上。各自打开书包，一会儿拿出薯片，一会拿出饼干。只要同学们带了好吃的东西，都会分一些给周围的同学尝尝，我觉得那时才是最快乐的时光。好朋友应该“有福同享，有难同当”。
这次春游真是又惊险又刺激，不仅开阔了眼界，增长了见识，增进了友谊，而且还让我懂得了很多的道理。春游让我别提有多高兴多快乐了!
沥幼小海螺亲子园“亲近大自然“活动方案
一、活动时间：2014年12月24日
二、活动目的：
1、通过外出观察，感受冬天气候与自然界事物的变化。
2、培养宝宝热爱大自然的情感和自觉爱护花草树木习惯。
3、提高宝宝观察、表达能力，激发宝宝的求知欲和探索欲。
4、学会在外出时的自我保护措施及安全意识。
5、帮助幼儿树立环境保护的意识，萌发爱家乡的情感。
6、感受集体生活的乐趣，初步树立集体意识、集体观念。
1、教师准备水、纸巾、垃圾袋、相机。
2、提前做好家长孩子的安全教育工作，提升自我保护意识。
3、保健医生备常用药。
4、发放告家长书，告知家长幼儿园活动安排，通知家长到活动地点进行活动。
5、家长和教师提前实地察看活动场地，确定活动场地。
五．活动流程：
1．12点40分至12：:50各班集合清点人数，检查所带物品，向家长、宝宝介绍活动安排和注意事项。
2．12:50准时从幼儿园出发，教师一前一后，注意幼儿路途安全。
3．13:00——13:40亲子游戏活动。
4．13:40——14:00宝宝休息，吃点心。
5.14:00——14:30教师家长交流育儿经验。
6.14:30教师清点人数，家长带宝宝回程。
沥幼小海螺亲子园“亲近大自然“活动记录
亲近大自然一、活动名称：亲近大自然二、活动背景2014-2014学年第二学期，社团按照工作计划，于第四周，顺利开展了纳新活动，在我系及校内吸纳优秀新成员，扩大了社团规模，提高了社团成员的总体素质。并于第六周，成功举办了“足行天下---今夜唱不停”晚会，丰富了同学们的校园生活，提高社团的知名度，在校园中取得良好影响。按照社团工作计划，也为了贯彻本社团的宗旨、理念，经过本社团干部的策划，在清明节后，本学期第九周，组织社员出游踏春。三、活动目标贯彻“青春无极限、天下任我行”的社团口号，让充满活力的社员到校外，感受自然，放松身心，增进友谊，为以后更好的学习生活提供有利条件。通过岚口行，进一步让社员认识旅游、了解旅游，体验旅游的乐趣，让旅游走进生活，从而更加了解宁德、热爱宁德。四、活动工作安排1、活动时间：4月11日（周六）（如遇天气原因，顺延至周天或下周末）2、活动地点：宁德市蕉城区岚XX3、活动参与对象：社团全体成员4、活动人员配置：指导老师：李XX活动组织人、总调度：林X工作人员：张盛、文X、陆XX、朱XX、张X、张XX、黄XX、李XX、王XX五、活动行程安排1、4月11日（周六）早晨7：30从学校出发，坐车前往岚口村处；2、下车后徒步观光岚口村，欣赏岚口自然、人文风光；3、沿途导服部工作人员负责讲解4、自助进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进成员间互相交流，策划部配合dv拍摄；5、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾；6、下午乘车返回；7、做好活动总结工作。六、关于出游安全问题1、出游社员一律购买旅游保险，一人一天3元。2、在出游前召开社团出游安全说明会（要求_懊_出游的社员均要到场，内容详见附件：关于安全出游的细则及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。3、注意事项及措施：为防止掉队，应把社员分为若干组，在每队伍中安排人随时点，由专人负责汇总工作；保持社棋的高举，作为醒目的标志；在导游词讲解中，提醒注意安全和关注身边的伙伴。附：关于安全出游的细则及措施一、出游前的准备1、出游前做好健康检查。请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急性病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。对于身体不
好的社员，我们将动员其下次身体好时再去。2、活动前应搜集一些天气情况。应提前搜集天气情况，携带好必要的防雨、防暑、防寒等用具，给娱乐的心情带来一份安全感。3、出游前做好必备药品的准备。（1）抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。（2）防晕动病药物，如乘晕宁、晕海宁等。（3）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。（4）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。（5）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。（6）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，我们在出游前做好药品准备，同时检查使用日期，在出游时由专人保管带到旅途中。二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品2、预防旅游中走失。活动组织者应通报全天的游览日程、游览景点、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。在脱团活动时，请先告知活动工作人员去向，记下活动工作人员的电话，以便万一走失时可以与活动工作人员联系。3、预防发生治安事故。岚口村民风纯朴，但社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在，提醒社员做好必要的思想准备和防范措施，活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，尊重、遵守当地的民风、民俗，不与人发生口角、纠纷。4、预防中毒及动物伤害事项发生（1）预防中毒。一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物，不饮用污染了的水等，不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的。因此，要提醒不能乱吃野果、折摘植物。（2）提防动物伤害。蛇是旅游意外伤害中最易发生和最容易遇到的小动物。为了防止被蛇咬伤，提醒社员穿着长裤、旅游鞋，另外蛇多在草深林密处，提醒社员走大路、登山道，不在草地中打闹。蛇以外的其他动物，在旅游风景区极少遇到，偶尔遇到也不必惊慌，悄悄地躲避开，一般这些动物很少主动袭击人，提醒社员不主动招惹。三、熟悉旅游常见病的防治（1）晕车晕船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部；把视线固定在一个远处不动的目标上凝视；如果恶心想吐，尽量吐得干净为
好；如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风；如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。（2）旅途中腹泻怎么办。首先要注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。四、登山的安全注意事项（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。（3）山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。（4）如遇雷雨天气，可准备雨衣，下雨风大，不宜打伞。雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。（5）游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。（6）登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。（7）在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。（8）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。五、掌握旅游中意外伤害及应急处理。（1）对溺水者的抢救。在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人；不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。（2）旅途中骨折的急救。若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。（3）旅途中踝关节扭伤的治疗。发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。（4）路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛
的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时发生抽筋，可将大腿尽量向前登，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。（5）旅途中大小外伤的止血方法。旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。（6）蛇伤处理。手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草丛赶跑蛇虫。旅游中遇到了蛇，最好的办法是沉着对付，千万不要惊慌、不能跑动，也不要理会它，只要你不伤害它，离它而去，也就相安无事了。万一被蛇咬伤，千万不要着急，要沉着冷静，只要不做剧烈运动，不会马上就有生命危险。要积极进行处置，首先结扎伤口上部肢体，千万不可用嘴去吸毒液，以防毒液进入口中。要用手一面挤压伤口，一面用水冲洗，涂蛇药粉于伤口处，速送医院进一步处理。六、旅游保险购买旅游活动多姿多彩，但作为一次活动过程，为防不测和万一，参加与旅游有关的保险是有益无害的。参加活动社员没人均须购买旅游意外保险一份。为了活动的顺利进行，也为了确保出游期间的安全，请社团工作人员及出游社员严格遵守上述安全注意事项。足行天下旅游爱好者协会2014年3月23日
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