法律分析：当实际履行变更合同内容的办法是可以选择与对方协商，如果协商一致还应签订书面的变更合同。如果协商不一致时，可以要求对方按照合同的规定，实际履行合同中的内容。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第五百四十三条 当事人协商一致，可以变更合同。